Kurz gesagt handelt es sich dabei um unsere Stehaufmännchen-Qualitäten.
Resilient zu sein ist etwas, das wir lernen können!
Man versteht darunter die Fähigkeit, unbeschadet oder sogar gestärkt aus einer Krise hervorzugehen. Das kann sich auf größere Belastungen gesundheitlicher oder psychischer Art beziehen. Das können aber auch einschneidende Veränderungen sein, wie wir sie zurzeit alle erleben. Resilienz ist innere Stärke bei Widrigkeiten von außen.
Häufig spricht man davon, dass Resilienz sieben Säulen hat. Indem wir uns diese Säulen bewusst machen und uns dann dafür entscheiden, sie zu pflegen und zu kräftigen, werden wir resilient.
Erfahren Sie hier mehr über diese sieben Säulen: